Visto ter sido vítima da minha própria ignorância, vinha fazer aqui uma sugestão:
Tendo em conta que o treinar forma na primeira semana não serve para nada, visto a forma ficar igual para todos, penso que seria melhor colocar um aviso na página de treino a avisar para esse facto. É que eu não fazia ideia que isso era assim, e como eu, muitos outros não deverão saber...