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allenamento annuale

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155013.3 in reply to 155013.2
Date: 8/24/2010 11:49:45 AM
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grazie.

per quanto riguarda il discorso delle settimane e degli skills da allenare secondo te puo' andar bene 4 sett. passaggio, 4 sett. tiro sopsensione e 4 sett. difesa perimetrale o fare 3 settimane a skill e quindi aggiungere o tiro dalla distanza o palleggio???

grazie ancora

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155013.4 in reply to 155013.3
Date: 8/24/2010 11:54:32 AM
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Il piano annuale ideale dipende anche dal punto di partenza dei tuoi allenandi.

Come base però io farei 1/2 in passaggio, 4 in dif. per., 3 in tiro in sosp, 2/3 in tiro dalla distanza, 1 in palleggio.

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155013.5 in reply to 155013.4
Date: 8/24/2010 8:56:45 PM
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grazie!

e per centri cosa mi consigli? 4 tiro da sotto, 4 rimbalzo, 4 difesa in area oppure 3 tiro sotto, 3 rimbalzo, 3 difesa in area, 2 tiro sospensione e 1 passaggio o altro?

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155013.6 in reply to 155013.5
Date: 8/25/2010 3:17:33 AM
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Io alleno nani quindi non so se è la cosa migliore,
ma non mi schioderei dalle 4 settimane in difesa. E poi farei 4 in tiro da sotto, 3 a rimbalzo, 1 in tiro in sospensione per ali (se alleni ali grandi)

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155013.7 in reply to 155013.4
Date: 8/25/2010 5:22:09 AM
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Scusa ma te in una stagione riesci ad allenare tutta sta roba ? xD No perche quei 2/3 scatti in tiro dalla distanza sono tosti da raggiongere....

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155013.8 in reply to 155013.7
Date: 8/25/2010 5:26:08 AM
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Si parlava di allenamenti non di scatti :p