form antremanı verdiğinizde o hafta formu etkileyen iki etmen olur. dakikalar ve antreman. antremandan her oyuncu oynadığı dakika önemsiz olmak üzere aynı form yükselişini alır. haftadaki dakikalarının etkisiyle toplanarak da yeni haftanın formu belli olur.
örnek olması açısından: (rakamlar tamamen uydurmadır)
o hafta 20 dk oynayan oyucuya bunun form olarak etkisi -0.5. antremandan da 0.3 geldi sonraki haftaya formu 0.2 düşer.
o hafta 62 dk oynayan oyucuya bunun form olarak etkisi +0.5. antremandan da 0.3 geldi sonraki haftaya formu 0.8 yükselir.