En la forma también hay subniveles, así que dependerá de ellos. Y también de la forma en la que estén. Ya que si haces 90min con un excelente baja seguro, mientras que con un respetable igual te aguanta.
Entrenando forma, el de 96min, considerate satisfecho si se mantiene, y el de 83min dudo bastante que suba. Si lo ideal son 58-70, la ayuda de entrenamiento igual lo estira de 53-75(hipótesis).
De todas maneras yo lo haría, siempre que subí, entrené forma justo la semana antes de la final.